十大知名减肥零食，芝麻糊上榜，第一是发酵而成的牛奶制品
十大知名减肥零食
1.酸奶
酸奶这种以牛奶为原料，利用有益菌经过发酵制成的牛奶制品，市面上的酸奶制品有很多品种，以果味型、凝固型和搅拌型最为常见，而这种饮品对于减肥人群来说，饭钱喝上一杯酸奶，不仅会增强饱腹感，还具有促进肠胃蠕动、排除体内脂肪的效果。
2.坚果
坚果是一种含有丰富蛋白质、油脂、矿物质和维生素等营养成分的最受欢迎的十大零食品种之一，虽然内部含有丰富的油脂，但常吃这种干果类果实对增强人体体质、预防疾病有着良好的功效，下午茶吃一些坚果还具有增强饱腹感、帮助脂肪分解的作用。
3.茯苓饼
茯苓饼这种由淀粉外皮和利用茯苓粉、蜂蜜、果仁等原料制作的夹心组合而成的传统名点，是具有滋阴补阳、安神益脾功效的背景传统名点，在品尝起来具有味美甜香、清爽适口的口感特点。
4.芝麻糊
芝麻糊是一种利用黑芝麻这种主要原料，配上其它五谷杂粮经过研磨熬煮制成的食用佳品，虽然一包40g左右的芝麻糊含有640KH的热量，但在节食减肥期间使用却是可以补充营养的摄取量，并改善粗糙的皮肤，且芝麻就算吃多了也不会发胖。
5.巧克力
巧克力是利用可可豆这种主要原料经过多道工序制成的甜品，是一种吃起来味甜可口的甜食品种，而其中黑巧克力这个品种是喜欢品尝原味巧克力人群的最爱，长时间使用黑巧克力还可以提高机体的抗氧化剂水平，并有利于预防心血管疾病、糖尿病的发生。
6.地瓜干
地瓜干是一道凭借着软甜耐嚼的口感而备受消费者喜爱的传统小食品种，制成后的成品在妥善保存下可以保证几年不坏，而这种黄中透红，具有清香甜美口味的零食常食还具有和血补中、宽肠通便的功效。
7.葡萄干
葡萄干是一道具有较高含糖量，利用葡萄果实经过脱水制成的高能量营养品，而这种零食的吃法有很多，可以根据个人喜好与其他食物进行搭配，与酸奶、八宝粥、燕麦片等搭配食用，是很多减肥者优质的代餐选择。
8.海苔
海苔是一种主要分为盐烧、酱烧、烤炸三种烹饪工艺制成的零食品种，具有松脆薄酥、清香口感的零食品种，因其中含有丰富的纤维和各种促进肠道消化的糖类，使得这种零食具有相对较低的热量，吸引了大批女性和小孩的喜爱与认可。
9.糖葫芦
糖葫芦是一种起源于南宋，由山楂裹上麦芽糖稀制成的传统小吃品种，而这种又酸又甜的十大最具童年回忆的零食品种之一在我国大街小巷随处可见，而这种糖葫芦还具有开胃助消化、山楂中含有的丰富维生素和矿物质具有促进脂肪消化的作用。
10.蒟蒻果冻
蒟蒻果冻这个近些年越来越流行的零食品种，因含有的热量很低因此较为适合减肥期间进行食用，除了那些糖分几乎可以忽略不计其中的脂肪含量，而凭借着晶莹剔透的外观和多样化的酸甜可口的味道收获了大批女性粉丝。
相关文章
-
最受欢迎的十大零食品种，坚果上榜，第五是休闲零食中的头号网红
零食通常指的是人们在一日三餐时间点之外的时间中所食用的视频，而零食作为深受中国各年龄层次的人们所喜爱的食品，经过多年的发展目前也是发展出多个品类，本文就为大家盘点十大最知名零食品种，看看有没有你喜欢吃的那一种吧。04-20 -
零食是大部分的女生的最爱，饿的时候都会吃一点休闲小食来解解馋，可是吃多了，又容易发胖，不吃吧，又禁不住诱惑。所以很多妹纸很烦恼，实际上只要我们把一些零食做一些调整，选择那些不容易胖的零食来补充身体的能量，是不会影响身材哦!今天手工客小编就为你盘点解馋不发胖的15种零食，可根据自己喜好适量购买。11-30 -
对于很多吃货来说，零食是日常生活必备。但是有的零食热量很高，而且容易长胖。今天手工客根据日常实验为大家整理了减肥零食排行榜10强，对于想减肥的美女来说是不可错过的美味小零食。03-25 -
减肥可以说是女生经常挂在嘴边的一件事情，但是零食的诱惑太大，总是前功尽弃，那么今天排行榜123小编就来为大家介绍一些怎么吃都不会胖的小零食，并列出女生减肥零食排行榜，让您减肥解馋两不误。02-21 -
减肥对于每个胖子来说是一家比较困难的事情，所以就出现了很多减肥产品。绿瘦减肥产品有哪些?绿瘦减肥产品使用方法是什么?今天手工客为大家盘点了减肥产品绿瘦排行榜，这些减肥产品可以作为代餐使用，需要减肥的朋友可以了解一下绿瘦减肥产品哪个最好。10-05 -
对于喜欢吃的女生来说，克制是于是很难的事情，但是又想保持一个苗条的身材，那么该怎么办呢?其实现在有许多的食品品牌都推出了低热量小零食，既能解馋，还可以增强饱腹感，避免肥胖问题。今天排行榜123小编就来为大家列出低卡路里解馋小零食排行。04-05 -
每当我们说到零食，减肥人士或者是健身爱好者对其都是避而远之，其实我们平时生活中有一些零食是特别健康的，热量也很低吃了也不用担心影响身材。今天排行榜123小编就来为大家介绍8种好吃不发胖的零食，快来看看吧。09-27 -
在很多家长的严重，零食是与垃圾食品挂钩的产品，而零食除了小蛋糕、薯片外，世纪还有和诺健康与美味并存的零食产品，而真正健康零食有哪些，对身体有益的零食有哪些，本文就为大家盘点十大最佳营养零食，看看这其中有没有你喜欢的吧。04-22 -
很多人喜欢吃零食，但又担心吃零食会发胖，那么有没有吃了不会发胖的零食呢?今天小编为大家整理了不会发胖的零食推荐，一起来看看吧!04-30 -
许多食物会对体重有着显著的影响，尤其是加工和精制产品，会显著的导致身体发胖，在尝试减肥时，应该多考虑全脂酸奶，椰子油和鸡蛋，这样的食物，有助于减肥，那么假如要减肥的话，有什么食物是应该避免的呢，一起来看看吧。02-01
