解馋不发胖的15种零食：第九吃不胖，瘦身必备
解馋不发胖的15种零食
15、蓝莓干
价格49.90在线购买
蓝莓干味道酸甜，含有丰富的多酚类物质，可以分解身体里面的脂肪，防止长胖，而且蓝莓的热量也不高，是解馋不发胖的15种零食之一，比较适合正在减肥的朋友吃。可以作为平时生活中的小零食来吃。
14、牛肉干
价格136.80在线购买
牛肉干是大部分吃货的最爱，不仅不会发胖，还含有维生素以及血红素等营养成分，可以补气补血，牛肉干也有很多种类，酱牛肉干的营养价值比较高，推荐给正在减肥的男生和女生，好吃又解馋哦，不过牛肉干的热量也是有的，切记不要吃太多哦，另外面粉包裹太多的牛肉干就容易发胖了。
13、果蔬片
价格19.9在线购买
很多人都吃过这种果蔬片，一般是紫薯、菠萝、香蕉片等这种果蔬片热量很低，而且比较健康，我比较喜欢吃，通常去超市都会买一些，看电视的时候吃点，既解馋又不会发胖。
12、豆腐干
价格21.90在线购买
豆腐干含有丰富的钙以及蛋白质等营养成分，据监测豆腐干的热量很低，脂肪不超过15克，即使饿的时候多吃一点也没事，是不会发胖，影响身材的。
11、鲜果奶昔
平时我们在家里就可以自己做点鲜果奶昔，既解馋，又好吃。其实也不难的，只需要将酸奶还有果酱以及蜂蜜混合就可以，含有丰富的蛋白质成分，营养美味，好吃。酸奶的热量很低，也不会胖，所以可以放心大胆的吃。
10、燕麦片
价格28.90在线购买
燕麦片营养价值很高，很多人都是用来做早餐的，里面含有丰富的膳食纤维和碳水化合物能给身体提供能量，喝一杯就很饱，不会饿的特别快。而且几乎没什么热量，当然不用担心长胖啦!
9、海苔
价格105.00在线购买
海苔含有紫菜以及维生素、核黄素等成分是可以燃烧脂肪的，味道好吃，很脆。而且是解馋不发胖的15种零食里面热量最低的，一包海苔热量才30几卡路里，里面的元素还可以燃烧脂肪，推荐给减肥的男生女生。
8、橄榄
价格26.9在线购买
橄榄比较适合饭后吃，不适合比较饿的时候吃，因为它含有有机酸吃了帮助消化，而且还可以止咳化痰。在家庭和生活中是必不可少的一款小零食。好吃又解馋。
7、酸奶
价格159.00/箱在线购买
酸奶不用我多介绍，可能大家也比较了解了，既能瘦身而且热量还不高，因为酸奶含有很多益生菌，可以改善肠道环境，清除身体的垃圾毒素，肠道都保护好了，那肯定是不会胖的了。
6、花生
价格41.9在线购买
花生是我们看电视的时候的小零嘴，既解馋又好吃，而且含有丰富的亚油酸和蛋白质成分，吃一些就不会饿了。而且据营养学家说常吃坚果一类的零食，可以疾病发病率降低。
5、圣女果
价格39.9在线购买
这种食物是美女们的最爱，及美容又好吃。而且在吃的过程中还能消耗掉你身体的热量，又丰富的维生素和番茄素，可以让皮肤水嫩光滑。你饭后可以吃一些，糖分很少，也不会发胖。
4、包装栗子
价格14.9在线购买
我们在外面逛街的时候经常会看到这种板栗，这种板栗热量很低，而且吃了对身体百益而无一害，适合正在减肥的男女生吃，我经常逛街的时候都会买点解解馋。
3、冻干苹果
价格19.9在线购买
这款零食携带很方便，平时出门旅行都可以带一点，既可以补充能量还比较好吃。含有丰富的镁元素，据说可以缓解压力，是解馋不发胖的15种零食里面最热销最火爆的一款零食。
2、黄瓜或凉薯片
黄瓜大家都比较了解，是可以减肥的，而且吃起来口感比较新鲜，和凉薯片搭配在一起吃味道好极了，还可以减少水肿，凉薯片我们可以放些柠檬汁在里面吃起来会是那种酸甜的感觉，好吃不发胖的。
1、黑巧克力
巧克力有很多品种，但是在这种巧克力是不会发胖的，含糖量比较少，吃了可以促进血液循环还可以代谢身体里面的不好物质，是所有巧克力里面最不容易长胖的一种，可以在运动后吃点是不会胖的哦!
结语：以上就是手工客小编为大家推荐的解馋不发胖的15种零食，好吃又健康。而且据心理学家说，平时吃点零食不仅可以缓解饥饿，而且心情不好的时候吃点还可以消除内心的不快。怕胖的妹纸有福啰!
相关文章
-
湖南作为一个比较有地方特色的地区，现在发展得也越来越多，尤其是以长沙为主的一些城市变成了热门的旅游城市，所以一些人想要在湖南做零食连锁，那么今天排行榜123就来盘点一下十大湖南的零食加盟品牌，一起来看看哪些零食品牌值得一做呢?02-09 -
现代人对于美食的追求绝对是非常高的，所以很多想要创业的人也会瞄准零食这个领域，那么面对市场上这么多零食加盟品牌肯定是要选择一个比较有实力的，那么今天排行榜123就来盘点一下现在的零食十大加盟店品牌，快来看看哪些品牌是比较有前景的吧。03-20 -
对于很多吃货来说，零食是日常生活必备。但是有的零食热量很高，而且容易长胖。今天手工客根据日常实验为大家整理了减肥零食排行榜10强，对于想减肥的美女来说是不可错过的美味小零食。03-25 -
零食连锁店十大品牌 悠百佳上榜，第一已开设有2000多家门店
很多人都喜欢吃零食，我们平时购买零食除了在超市购买或者网购之外，也会在一些零食店购买，那么零食店哪些品牌最有名呢?今天小编为大家盘点了零食连锁店十大品牌，一起来看看吧!08-15 -
对于吃货们来说，零食肯定是必不可少的，没有零食囤货心里就不痛快，那么这么多的国产零食哪些品牌才是排在前列的呢?今天排行榜123就来盘点一下中国的零食十大品牌，一起来看看这些牌子的零食你最喜欢吃哪个?11-05 -
吃货大军的力量可是非常强大的，所以休闲零食的品牌也是数不胜数，每个人都有自己钟爱的零食牌子，今天排行榜123就来盘点一下中国的十大休闲零食，快来看看哪些牌子的休闲零食在国内最强吧!01-10 -
零食基本上是每个女生都无法拒绝的诱惑，或许很多女生天生就是吃货吧，在众多的零食中什么零食才是受女生欢迎的呢?今天手工客就整理了十款女生爱吃的零食排行榜，想分分钟追到自己的女生?照这些买就不会错哟!02-19 -
很多人会将狗粮和狗零食当作同一种食物，但其实它们本质上是有很大的区别的，狗零食通常是用于培养狗的生活习惯，或是用来磨牙以及训练时使用的。今天就由排行榜123小编来为大家列出2018狗零食品牌排行榜，告诉您狗零食哪个牌子好。11-22 -
台湾有丰富的零食种类，要知道许多经典小零食在全世界都是很受欢迎的，那么接下来就让我们来一起来看看台湾零食品牌排行榜，详细了解一下都有哪些零食品牌吧！03-21 -
导语;现在无论是商场，还是超市，或者是小卖部，零食都是非常普遍且常见的，且人们也为满足口腹之欲常常购买，那么什么品牌的零食口味品质较好，较受欢迎呢，本文将为大家介绍排在前十的十大品牌零食连锁店，看看你都吃过哪几个品牌的零食吧但排在前十的十大品牌零食连锁店又有哪些呢?08-29 -
零食在日常的休闲中是必备的，吃惯了国内的零食，总会想尝尝不同口感的进口零食，那么在市场上哪些牌子的进口零食好吃呢?什么品牌的进口零食是最受大众欢迎的呢?今天手工客就整理了进口零食十大品牌排行榜推荐您参考!04-05
