木耳海参汤的做法 木耳海参汤怎么做好吃

  发布时间:2022-05-21 11:20:02   作者:手工客  
木耳含有维生素K,有减少血液凝块,防治动脉硬化和冠心病的功效,搭配海参的滋补,特别适合老年人食用,快来为爸妈做一道营养餐吧!

步骤1

准备食材:海参150克、黑木耳20克、黄瓜50克、盐1茶匙、小葱1根、姜1块、料酒1茶匙、香油1茶匙、油适量、蒜3瓣。

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步骤2

海参用清水清洗。

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步骤3

小葱切葱花。

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步骤4

姜切片。

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步骤5

黄瓜去皮切片。

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步骤6

蒜切片。

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步骤7

起锅倒油油热加入姜、蒜炒香。

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步骤8

然后移至砂锅中放入黑木耳、料酒、海参加适量清水炖20分钟。

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步骤9

接着加入黄瓜和食盐略煮3分钟。

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步骤10

最后撒上葱花即可。

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