煎牛肋排 煎牛肋排做法
发布时间：2022-06-08 17:16:01 作者：手工客
牛肋排含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，对提高机体抗病能力，强身健体有食疗作用。
步骤1
食材：牛肋排300克，蒜4瓣调味料：食用油10克，盐2克，生抽3克，料酒3克，蜂蜜5克，黑胡椒粉10克
步骤2
蒜切末。
步骤3
牛肋排洗净，加入料酒、盐、生抽、蒜、黑胡椒粉，拌匀，腌制30分钟。
步骤4
取出牛肋排，再放入蜂蜜，拌匀。
步骤5
热锅倒油，油温6成热时，下牛肋排，中火煎2分钟，翻面再煎2分钟。
步骤6
装盘即可。
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